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Entraînement du mardi 17-12-2024

· 2 minutes de lecture
Ronan MOREL
Ronan MOREL
Entraîneur SM4-5 @ CPB Hand

Joueurs prévus : 12, Gardiens prévus : 3

Échauffement​

20h05, durée : 20 minutes

Mise en place

Les joueurs sont répartis en équipes équitables.

Consignes

Les joueurs se font des passes jusqu'à la zone (1).
Pour marquer un point, il faut poser la balle dans les 6m (2).
Si un des joueurs est touché balle en main, il pose la balle par terre et la balle change d'équipe.

Régulation

  • Varier les types de passes : à deux mains, main droite, main gauche, passe en extension...

  • Toucher le porteur de balle avec les deux mains pour récupérer la balle

  • Courses des attaquants avec ou sans dribbles

  • Varier la manière de marquer les points : en faisant un kung-fu, en ayant toute l'équipe dans la moitié de terrain adverse...

Conseils

  • Lors de l'exercice, choisissez de ne vous concentrer que sur un ou deux savoir faire à la fois (par exemple, les réceptions en mouvements des attaquants) pour faire évoluer les joueurs.

  • Vous changerez de thème d'observation lors de la prochaine séance où vous utiliserez à nouveau cet exercice sous cette forme ou une de ses variantes.

Échauffement gardien​

20h25, durée : 15 minutes

TODO

Exercice 1​

20h40, durée : 15 minutes

TODO

Exercice 2​

20h55, durée : 10 minutes

TODO

Exercice 3​

21h05, durée : 15 minutes

TODO

Match tout terrain​

21h20, durée : 20 minutes

Penalty​

21h40, durée : 5 minutes